岩盤浴の手順
＜Step1＞
岩盤の上にタオルを敷き、腹ばいになって
約５分間内臓を温めます。
大量の汗が出ますので、必ず水分補給をしなが
ら入浴して下さい。
＜Step2＞
続いて、仰向けに寝て10分程入浴します。
無理をせず、体調に合わせて時間を調節
して下さい。
＜Step3＞
約5分間の休憩を取ります。
水分補給を忘れずにして下さい。一度に長く入るより
数回に分けて入るほうが効果的です。
＜Step4＞
STEP1〜3を3回程繰り返します。岩盤浴で
かいた汗は天然クリームの作用があり、
シャワーを浴びて流す必要はありません。
すべすべのお肌を実感してください。
【参考元】 TERRA co.,Ltd.
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＜注意＞
岩盤浴を控えたほうがいい人
●心臓の弱い方
●ペースメーカーを埋めている方
●泥酔状態か気分の悪い方
上記のほかにも注意が必要な場合
●皮膚の弱い方
●高血圧の方
●急性疾患の方
●飲酒されている方
●激しい運動の後や空腹時
●妊娠中、生理中の方
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