デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!
デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る!
大森 隆史
アスコム 刊
発売日 2005-01
＜読者コメント＞
体の中から綺麗になること 2005-08-06 健康ブームのこの
世の中で、色々な方法があるわけですが。
毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。
大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは
間違っていないんですよね。毒のたまり度のチェックもできます。
どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく
紹介されています。
お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい！
3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあって
とっても参考になりました。
ストレッチ＆アロママッサージも、カラー写真付でーす。
デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、
かなり体が変わってくるでしょうね。
コツがつかめた気がします。
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